越吃越瘦的10种水果 这些水果减肥时候吃刚刚好

水果本来就是非常有营养的组织，但是根据体质的不同，在选择水果方面也要特别的注意。因为有些水果具有一定的功效，在食用后会起到不同的效果。想要瘦身，最好的方法是运动，其次是饮食，尤其是吃水果，更加能够辅助瘦身。越吃越瘦的10种水果有：山楂，橘子，苹果，火龙果，草莓，猕猴桃，菠萝，柠檬，葡萄柚，香蕉。

一、山楂

山楂的味道酸酸的，所以能够开胃，但是就是由于山楂里面的酸性物质，所以也能够健脾，同时也能够帮助减肥。所以在饭前或者是饭后适当的吃山楂，能够让自己越吃越瘦。

二、橘子

在橘子里面含有能够降低自身胆固醇的物质，所以也就能够达到减肥的效果。适当的吃橘子会越吃越瘦，但是不能过多的食用，如果橘子吃多了，很容易引起上火。

三、苹果

苹果时非常常见的一种水果，非常的有利健康，并且在里面含有的维生素以及微量元素特别多，尤其是对于想减肥的人群来讲。每天适当的吃苹果会有一定的效果。例如，在每天的午饭后，可以适当的吃一个苹果，在每天的早饭后也可以吃一个苹果。但是不建议在晚上吃苹果，因为会产生一种毒素。

四、火龙果

火龙果的热量本身比较低，并且里面含有的高纤维也很丰富，所以比较适合想要瘦身的人群吃，火龙果有两种，一种是白心，一种是红心，相对比较红心的火龙果。口感会更好，并且瘦身的效果也会更好。

五、草莓

在草莓里面含有一种特殊的物质叫做果胶，这种物质在进入人体之后会让人有一种饱腹感，所以，能够辅助减肥。也是一种越吃越瘦的水果，在买草莓的时候一定要特别注意，要买熟透的。

六、猕猴桃

猕猴桃可以称得上是水果之王，因为里面的纤维源特别丰富，在食用之后能够促进肠胃的消化。并且，还能够将体内的有害物质以及油脂完全清除，所以对于减肥来讲的确是一个好帮手。

七、菠萝