排毒功效的食物排行榜，清肠排毒养颜就吃它们

现在不管是学生还是上班族都经常熬夜，而且加上平时不按时吃饭，饮食不规律不健康身体里也积攒了一些毒素，而且如果毒素长期累加不清楚也对会身体造成不好的影响，危害身体健康，下面我们了解一下排毒功效的食物排行榜。

排毒功效的食物排行榜:绿豆、小米、红豆、胡萝卜、山药、芦笋、洋葱、莲藕、白萝卜、醋

排毒功效的食物排行榜

1、绿豆

绿豆是很好的一种食物，绿豆有很好的清热解暑的效果，而且绿豆也是我们常吃的一种食物，对身体有很好的解毒效果，也是很受欢迎的一种食物，绿豆里面好友丰富的营养成分，对身体也有好的保护作用。

2、小米

小米是很有营养的一种食物，而且小米经常用来熬小米粥，我们都知道小米粥很养人，而且小米粥软糯，很容易被人体吸收消化，在医院的病人也是最适合吃小米粥的，小米是很健康而且还能调节体内毒素的一种食物。

3、红豆

红豆里面好友丰富的营养成分，红豆很养胃，而且经常吃红豆还能缓解便秘，而且红豆熬水喝还能对身体里的毒素起到很好的清热解毒效果，而且红豆也是经常吃的一种食物，也很受欢迎，而且对身体健康有很好的效果。

4、胡萝卜

胡萝卜的口感甘甜，而且里面含有丰富的胡萝卜，而且胡萝卜还有养血解毒的作用，对身体健康也有很好的效果，因为平时的饮食不健康，体内有很多毒素，而胡萝卜就对解毒有一定的效果，也是排毒功效的食物排行榜之一

5、山药

山药是一种药材类的食物，而且山药也经常用于熬粥，在洲里放进山药可以对身体有很好的解毒效果，而且山药还有调节体内消化系统的作用，能促进消化吸收，增强身体的免疫力，而且对身体的健康成长也很有效果。

6、芦笋

芦笋里好友丰富的营养成分，也是一个很好的食物，吃芦笋能排解体内长期积攒的毒素，而且还能拍出身体多余的水分，也能起到很好的减肥效果，对美容养颜的也有一定的效果，也是很受欢迎的一共食物，很受女生的欢迎。

7、洋葱