心火旺吃什么食物好，十种去心火的食物排行

心火一般和情绪有关，在夏季是最为常见的，因为夏季燥热，人的情绪较为浮躁不安定，再或者是久病之人，过量的食用补品，导致内火虚热，在秋季是最为常见的，那么有什么方法是可以去心火的，可以说食疗是最好的办法，下面来看看心火旺吃什么食物好，十种去心火的食物排行。

心火旺吃什么食物好：绿豆、荸荠、莲子汤、梨、桑葚、西瓜、草莓、苦瓜、西红柿、芹菜

心火旺吃什么食物好

1、绿豆

心火旺的人有一个特点，那就是容易出汗，出汗就会损失体内的矿物质以及维生素，如果损失过多则有虚脱的危险，这个时候就需要及时的使用绿豆汤，绿豆汤里面含有丰富的无机盐以及维生素，可以快速的帮助身体补充回损失的矿物质具有清热解暑的效果，除此之外它还可以解毒除烦热。

2、荸荠

心火旺吃什么食物好，荸荠能够清热，是因为它的性质在中医上认为是含的，能够有清热的效果，除了能解心热还能解肺热，和绿豆一样，它有解毒的效果，不过荸荠的方式和绿豆不一样，它主要是促进人体的新陈代谢，像是脂肪以及蛋白质调节人体内的酸碱平衡，促进人体内健康。

3、莲子汤

莲子，它是一种中药，它的味道是甜的，性质相比于上面介绍过的，荸荠和绿豆相比要平和一些，这样对一些中老年人也是适合的，它能够养心安神，而用莲子所做的莲子汤，除了里面加入莲子以外，还加入了冰糖，对于一些年老体弱者具有理气清凉解热的作用。

4、梨

多吃梨可以提高人体的抵抗能力，因为离它具有养肺的功能，这样在流感流行的时候就不容易得感冒，除此之外，当空气污染严重时，也可以避免受到严惩的伤害，而梨它的味道稍微酸甜，性质较凉，具有清热的作用。

5、桑葚

桑葚很多地方都有产，多数地方都会用桑葚来泡酒，喝起来非常酸甜，桑葚它具有润燥补肝益肾的作用，桑葚它的味道，性质属寒，如果体内因为阴阳失调，忽冷忽热，像阴虚阳火这样子，就可以食用桑葚，它可以补充体力，清热消火。

6、西瓜

西瓜，在夏季都会吃这种东西，可以说是夏季的解暑水果，那么它有解心火的效果吗？答案当然是有的，它的味道甜，能解渴，能够疏通心热，宁心静气，再者就是西瓜的性质较寒，能够解毒消暑，西瓜里面还含有丰富的钾元素，如果因为心火过旺，流汗过多，钾元素流失就会出现肌肉无力的情况，需要及时补充钾元素。