高血压吃什么好，这十种水果其实是“降压良方”！

随着生活节奏的不断加速，人们对于身体的重视程度却有所下降，导致了很多慢性疾病的发生。高血压算是比较常见的一种慢性病了，很多人会通过日常食疗的方式来改善身体的状况。今天这篇文章就为大家介绍一下高血压吃什么好。

高血压吃什么好：草莓、西瓜、香蕉、杨梅、柿子、柠檬、山楂、苹果、橘子、奇异果

高血压吃什么好

1、草莓

草莓之所以能对高血压有很好的辅助治疗作用，是因为其中含有丰富量的钾元素，能够对造成高血压的元素进行中和，从而产生好的积极作用。草莓还有软化血管的作用，使得血管壁变得柔软有弹性，所以高血压患者非常的适合吃草莓。

2、西瓜

西瓜中含有非常多的营养物质，是对人身体非常好的一种水果，当然他对于高血压人群也是十分的友好。西瓜中的营养物质还非常容易被人体所吸收。西瓜中含有一种氨基酸，这种氨基酸能够很好的在人体内转换成可以降低血压的物质。

3、香蕉

香蕉具有非常多好的功效，对于控制血压也有着很好的作用。香蕉中对人体有利的成分特别多，其中很有很大成分的钾，而引发高血压的钠元素可以很好的被钾元素中和，所以可以起到很好的降低血压的作用。要问高血压吃什么好，不如多吃一些香蕉。

4、杨桃

杨桃中也含有很多对人体有利的成分，能够很好的控制体重，降低身体中的脂肪含量。能够对高血压起到一定的防御作用，它其中含有丰富量的水分，能够加速身体的新陈代谢血液循环，从而对身体也产生很好的作用。高血压患者可以放心的进行食用。

5、柿子

这个柿子并不是西红柿，柿子中含有很丰富的营养物质，比如钙铁磷等等。它还有很好的去火清热的效果，能够让高血压患者得到一定得好的改善。柿子浑身都是宝贝，它的叶还是一种非常好的药材，能够对身体起到很好的作用，可以改善高血压的问题。

6、柠檬

柠檬中含有非常丰富的维生素，其中维生素C能够对血管的弹性起到很好的扩张作用，从而很好地解决血压过高的问题。不仅对血压有很好的抑制作用，对于血糖也可以起一定得控制作用，柠檬可以说是一种非常有疗效的食物了，非常的适合高血压患者吃。