马拉松跑全程是多少 跑马拉松累吗

马拉松跑全程是多少——由于马拉松的分类有三种，所以说马拉松的全程一共有三种。马拉松，一共分为半马拉松，全马拉松和四分马拉松。全马拉松，一共是42.195公里。半马拉松和四分马拉松，这是他们的一半和十分之四。马拉松跑在全国世界各地都是十分流行的。很多人想知道马拉松跑全程是多少，进来看看吧。

1马拉松跑全程是多少

马拉松跑全程是多少——马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，马拉松跑全程是多少——距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

2丽马冠军：疑替跑2018鸟巢马拉松！防替跑5招发布！

北京时间5月7日消息，2018丽水半程马拉松4月15日在丽水市莲都区圆满落幕，丽水本地选手蓝某以个人最好成绩1小时14分14秒获得冠军，获得冠军后他说：“这是我第二次参加丽水马拉松，今年我是大一学生，回到家乡参加比赛特别兴奋。”但好景不长，上周末跑步圈即爆料出丽马冠军蓝某替跑事件！消息传出，跑圈哑然！如果消息属实，蓝某和冯某（被替跑者）可能会面临极其严重的赛事处罚。

据悉，2018鸟巢马拉松上周末在北京举办，男子亚军则被跑友冯港夺得，用时1小时12分28秒，但令人吃惊的是，据跑友曝光，男子亚军并非冯港本人，是蓝某替跑！系违规参赛行为！消息传来，跑圈哑然！因为赛事有高清的摄像和照片系统，所以要核验并不难。

3用这个方法练，普通人也能跑马拉松！

按照科学的训练方法、训练计划进行，网上有很多。但不一定完全适合每个人，可以对其进行修改。按照跑步者世界（runnersworld）网站给出的16周训练计划，以四周为一个训练周期，循序渐进。一般来说，中等的、每周跑量为41~48公里的训练计划如下（长距离跑安排在周日）