因为它们的肠胃与我们不同大猩猩和人类一样都属于哺乳动物，在身体上又有着许多共同特点，比如体形比较小、体重较大等。一方面，由于人主要依靠智慧而存在，而自然界中的动物基本上是以力为生的，另一方面，由于大猩猩体型的确远胜于人类。饮食对大猩猩来说，饮食至关重要。先说饮食，大猩猩多在植物嫩叶和树皮上活动、果实等供食用，强调其食欲旺盛。
成年个体在一天中至少吃25公斤，相当于其体重的三分之一，这种食欲肯定是远远超过了人的。吃得多，使大猩猩能够补充足够的营养物质，这也增加了它们白天的运动量。此外，大猩猩还能够利用光线和声音来寻找食物，并通过视觉、听觉等多种感官进行识别，从而使自己更容易找到适合的位置。从锻炼的角度来看，大猩猩每天的绝大部分时间是用来寻找食物的，为了获得食物它们不仅要走很多路，还需要攀爬许多树木，所以，它们在觅食时，身体会不断地运动。
另外大猩猩种群内部的矛盾也偶有发生，同时，也为部分雄性个体提供了锻炼机会。另外，大猩猩在进化过程中能将食物转化为能量，从而使身体变得更加强壮，所以它们可以通过进食来维持自身健康和提高生存技能。最后，对大猩猩体型强壮的重要原因进行了消化上的讨论。研究表明，大猩猩在进化过程中比其他动物更容易进食和消化吸收食物。由于大猩猩大部分时间都用四肢行走，所以很少有机会看到它们的腹部。在我们所见到的动物当中，几乎没有任何一种动物有这么大的肚子。其实，大猩猩肚子大，就像是人类啤酒肚，但是，它所装载的东西没有脂肪，但大猩猩的肠道更大，更长。
尽管我们见不到大猩猩撸铁、吃蛋白粉的样子，但实际上它们的身材也是通过补充营养和运动锻炼获得的，这说明好身材不是不劳而获。
