盐水洗鼻怎么洗 用错了方法让你后悔终身

春天又到了，本来是一个很让人喜欢的季节，但是却是鼻炎患者的灾难，无论是飘荡的柳絮，还是干燥的空气，都是引起鼻炎的原因，鼻炎患者应该都知道用盐水洗鼻可以舒缓吧，那么下面一起来看看盐水洗鼻的方法吧

盐水洗鼻

盐水洗鼻借用一定压力（或吸、或用重力、或用机械压力）将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。在此结合临床实践提供几点冲洗鼻腔中常见的注意事项供大家参考，请记住这样几个关键词：0.9%，不含碘的盐，鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水，鼻干不要使用高浓度盐水，适当的工具。

方法

盐水洗鼻使用洗鼻器，可使温盐水流有效到达鼻腔和鼻窦的各个部位.

清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质，消除引起炎症的根源，使鼻子保持干净、湿润的正常生理状态。

盐水洗鼻消除鼻塞，恢复嗅觉，使鼻腔畅通，改善生活质量。

盐水洗鼻避免长期使用鼻炎类药物所造成的对身体的危害，节省治疗费用。

盐水洗鼻保持鼻腔最佳状态，预防鼻炎等各种常见的鼻腔疾病。

盐水洗鼻消除由于鼻腔阻塞而造成的头昏脑胀。情绪紧张等不良影响。有利于改善睡眠，使人放松，舒缓情绪，保持大脑活力。

配置生理盐水

选择专用的洗鼻盐或者不加碘的食盐，准备纯净水或者烧开放凉的自来水。生理盐水的浓度是0.9%，大家配置的时候也参照这个浓度配置。一次洗鼻可用2.75克盐加入250ml水，融化搅匀即可；也可用直接使用药店的注射用生理盐水，这样更方便一点。注意不能使用含碘的食盐，也不能直接使用自来水。

如何清洗呢？

（1）准备动作：以冲洗右侧鼻腔为例，身体略前倾位，将头向左侧倾斜；

（2）冲洗过程中：张开嘴，轻轻缓慢呼吸，将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔，使水流灌入左鼻腔，可重复冲洗。用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。

另外，洗鼻最好先洗鼻前庭，再洗鼻腔深层，直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西冲洗到鼻后腔，把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了