超级地球”是位于太阳系外的类地行星，其质量范围应在地球质量的1-10倍之间，为什么比地球还大：这是太阳系中天体分布与其他系外星系的区别。在太阳系中，我们可以发现，行星越大，在外太阳系中离太阳越远。 但是根据恒星引力范围的影响，按逻辑应该是行星的质量和体积越大，离太阳（恒星）越近，相应地，体积越小或质量越小，这颗行星将出现在太阳系的外围。但太阳系是个例外，将几颗小行星拉入内圈，而其他恒星系统则基本遵循正常的引力影响规则。
要考虑恒星的能量（光和热）对地球环境的影响，只能在恒星的“宜居带”中找到。 这个范围内的行星通常比地球大。 因此如果一颗系外行星的质量达到这个标准，就可以称为“超级地球”，其构成要素、行星温度、大气和地表环境都不会被严格考虑。
当然对于这一点，很多科学家认为应该加上它的大气、液态水和固态行星表面的设置，这样才更有参考意义。以人类为例，我们能生存的重力极限是地球重力的90倍。 这股骨力也能支撑身体站立，但动作会强上十倍，将骨头给碾碎。在此基础上，人类最多只能在重力为 9 倍的行星上移动。 需要注意的是，上述限制只能在人非常强壮的前提下才能承受，而不是人类的平均身体素质或任何人都可以达到的条件。
考虑到人体肌肉的力量和心肌的承载能力，5倍左右的重力可以让优秀的运动员保持原地不动，地球上原始材料的重量基本会增加三倍。 所以，大多数人的重力承受极限应该是3-4倍左右，超出这个范围，就可以成为“木头人”。 连动都动不了！即使很多“超级地球”的环境适合生命诞生，也可能有外星文明，但不适合地球上的生命活动。选择一个人类能够长期健康发展的“第二故乡”，还要考虑人类登陆超级地球的可能性。 在目前科学家对所有超级地球的研究和观测中，重力范围为3-4的行星并不少见。只要未来技术允许，人类登上现场勘测基本上是可以的。
