如何提高自己的情商?8种方法提高情商

导语：一个人能否取得成功，首先智商是很重要的，但是大家可能忽略了另外一个因素。现今普遍心理学家们认为，情商的高低也对人是否能取的成功占有主导作用。与一个高情商的人和一个低情商的人相处，你会有意想不到的感受。接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘哪8种方法提高情商吧!有需要的不妨一起往下看~

高情商

高情商就是指有较高的EQ值，情商又叫情绪智力，主要指人在情绪、意志、情感和耐受挫折等多方面的品质。高情商的人一般表现为自信而不自满、认真对待每一件事情、尊重所有人权和人格尊严等等。

情商包含哪些内容?

1、能认识自己的情绪;

2、能调控自己;

3、能自我激励;

4、能认知他人的情绪;

5、能管理人际关系。

8种方法提高情商

一、时常尝试另一种方式;

你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢?你喜欢提前计划好每一天，已经知道要干些什么事，还是毫无计划呢?人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。

如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。

二、适合的方法理智的行动;

美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

三、树立一个生活中鲜活的榜样;