野生黑枸杞的功效与作用 怎样泡水具有营养价值

野生黑枸杞是枸杞的种类中的一种，相对于普通枸杞营养价值高，价格也更贵。野生黑枸杞可以预防糖尿病、改善体质健康、对眼睛视力有好处、补肾价值高、美容护肤、有利于睡眠延缓衰老。野生黑枸杞口味比较独特，尝起来有点甜，因为里面含有糖分。而且这种枸杞怕高温，会破坏营养价值，应该用六十度一下的水泡服用。

野生黑枸杞怎样泡水

用开水泡野生黑枸杞黑枸杞，温度过高，会完全破坏野生野生黑枸杞的营养，野生黑枸杞里的花青素在温度过程的情况下就会变质，用开水泡野生黑枸杞黑枸杞，没有营养了，我们在喝也就没有任何意义了，再就是用开始泡野生黑枸杞黑枸杞我们可以明显的看到，泡的水是褐色的，就是野生黑枸杞里的花青素在受到破坏了，是这个颜色。所以野生黑枸杞黑枸杞不可以用开水泡。

同样野生黑枸杞是可以冷水泡的，泡出来颜色也是挺好看的，也不会损耗野生黑枸杞的营养，但是我们经常喝冷水对身体不好，我们喝野生黑枸杞本来是为了养生的，要吃长期喝冷水泡的野生黑枸杞对身体是不好的，所以野生黑枸杞也是不可以用冷水泡的。

野生黑枸杞应该用温水泡，要用25-45度的温水泡。野生黑枸杞在这样温度的水里，营养也不会受到破坏，在25-45度的水里。野生黑枸杞里的花青素可以很好的全部溶解在水里.同样我们可以看到，用温水泡野生黑枸杞的颜色，比冷水和开水泡的颜色都要好看。

野生黑枸杞的功效与作用

1、抗衰老、改善睡眠。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

2、美容养颜、改善皮肤。可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

3、补肾益精、预防癌症。黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。